🌙【學好瞓覺・告別失眠】線上課程現已開放報名！🛌

近排瞓得唔好？成日半夜醒、多夢、朝早仲覺得攰？
原來好多長者都有相同困擾！其實，只要了解失眠的成因，同學識幾個改善訣竅，瞓眠質素就可以大大提升💪

📘 課程內容包括：
1️⃣ 正確認識「瞓眠」知識
2️⃣ 了解常見「失眠徵狀」
3️⃣ 拆解「失眠成因」與日常壓力關係
4️⃣ 認識「睡眠不足」對身心的影響
5️⃣ 實用「睡眠健康小貼士」：包括簡易穴位按摩
6️⃣ 趣味「失眠自我測試」，即時了解你的睡眠健康程度
 

【參加此課程，你將會】

🌿 學識改善睡眠習慣嘅方法
💆‍♂️ 掌握簡單穴位按摩技巧
💡 了解身心關係，重拾自然入睡力

一齊為自己嘅好眠投資，今晚開始「好瞓先有好心情」！💤