🌿【中藥食材X養生入廚｜從家常菜到藥膳智慧】🍲

懂得食，就係最天然嘅調理之道！今次課程融合中醫智慧與日常烹調，
帶你認識中藥食材特性，學識「因人、因時、因氣候」調養身體，
讓每一餐都成為滋養健康的良方💚。

📘 課程內容重點：
1️⃣ 中藥食材基礎理論與辨識
🌡️ 了解寒、熱、溫、涼、酸、苦、甘、辛、鹹對體質嘅影響
🌾 辨別「補氣、養血、滋陰、溫陽」四類食材，避開錯誤搭配
👃 認識藥材色澤、氣味、質地，學識揀出正品道地藥材

2️⃣ 日常飲食進階應用
💤 針對疲勞、失眠、手腳冰冷等狀況選用對應食材組合
🌦️ 因應季節、氣候及個人體質設計養生餐單

👩‍🍳 導師會以簡單方法教授實用中藥食療技巧，
從家常菜到養生藥膳，輕鬆應用中藥智慧點亮每一餐✨。

18種食材包括：

黑芝麻、綠豆、羆漢果、人參、黨參、高麗參、龍眼肉、五指毛桃、黃耆等等

*本課程為錄影影片課程，不設問答。