講座特色：

• 由註冊護士兼香薰治療師主講
• ⁠專為長者及護老者設計
• ⁠探討居家環境下管理睡眠障礙及痛症的另類療法與實用生活建議。
• 強調自然、非藥物方法幫助參與者提升生活品質，同時減少對藥物的依賴。

講座內容簡介：

• 另類療法概述：介紹多種居家可行的另類療法，強調其安全應用及益處。
• 香薰治療重點：深入探討香薰療法在改善睡眠及緩解痛症的角色，包括基本原理及居家實踐。
• 運動建議：分享適合長者的運動方式，助於促進睡眠及減輕痛症。
• 飲食指導：提供飲食調整策略，支持整體健康管理。
• 生活習慣改善：討論日常習慣的改變，如何融入療法以達長期效果。

透過簡單易懂的講解，參與者可學習立即應用的技巧。歡迎加入討論，共同邁向舒適居家生活！

注意：
1. 講座期間歡迎透過聊天室發問或分享個人見解，講師會在合適的時間回應大家。
2. 是次⁠講座不設筆記發放，講座內容緊湊，請同學有疑惑及時在聊天室發問，及準備紙筆記錄課堂要點