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健腦遊戲:日常生活技巧篇 – 伸展上身及上肢

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長者在家不妨多利用毛巾進行伸展上身及上肢訓練,以幫忙打理家務清潔枱面之餘,同時可保持上肢及軀幹關節靈活。長者可嘗試根據自己的能力,雙手握住毛巾拭抺枱面不同位置;毛巾拭抺周圍愈廣、關節伸展程度愈高!

資料來源:香港耆康老人福利會

 

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2025-01-03
結束日期及時間
2025-01-30

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